舌头上起溃疡可以考虑采取中药外敷、口腔清洁、维生素B族补充、镇痛药物、激光疗法等方法进行治疗。

1.中药外敷

将适量的金银花、甘草等中药材研磨成粉后加水调制成糊状，涂抹于舌头上的溃疡处。可以起到清热解毒的作用。适用于因上火引起的舌部溃疡，并伴有口臭、咽喉肿痛等症状时使用。

2.口腔清洁

定期刷牙、使用牙线和漱口水以保持口腔卫生，减少细菌感染风险。适合所有人群日常维护口腔健康，预防溃疡发生。

3.维生素B族补充

通过口服维生素B复合制剂或单独摄入特定B族成员来提升体内水平；可促进黏膜愈合及细胞再生。对于缺乏相应营养素所致之口腔溃疡有益。可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。

4.镇痛药物

根据医嘱选择非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛症状。当舌溃疡引起明显不适时可考虑使用。需注意不宜长期大量服用以免产生依赖性或其他不良反应。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于溃疡区域，具有消炎、止痛效果。主要针对表浅且较小的溃疡，在专业人员操作下进行。治疗期间避免进食刺激性强的食物。

在舌头上发现溃疡时，应避免食用辛辣、酸性食物以及硬质食物，以减少对溃疡面的摩擦和刺激。同时建议增加维生素C和E的摄入量，有助于促进口腔黏膜的修复。