经期可以适量吃阿胶糕。

阿胶糕中含有的营养物质比较丰富，如铁元素、维生素B12以及叶酸等，能够促进红细胞生成，从而达到辅助补血的作用，有利于减轻经期不适症状。

另外，阿胶糕还含有一定量的蛋白质以及多种氨基酸成分，这些都属于人体必需的营养物质，在一定程度上还可以增强自身体质。因此，经期适当地吃一些阿胶糕，通常并不会导致痛经的情况发生。但是要控制好摄入量，不要一次性吃得过多，否则可能会增加胃肠道负担。

如果女性对阿胶糕过敏，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

经期女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重痛经的症状。