眼疲劳可通过眼部热敷、眼部按摩、滴眼液治疗、针灸疗法、调整用眼习惯等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以获得专业治疗。

1.眼部热敷

眼部热敷通过提高局部温度来促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。可以使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上。

此方法适用于长时间用眼后引起的干涩、疼痛症状。

2.眼部按摩

眼部按摩通过刺激穴位和改善血液循环来减轻眼疲劳。可以用指腹轻柔地按压眉弓、眼窝等部位。适合在长时间用电脑或阅读后进行，以缓解视物模糊等问题。

3.滴眼液治疗

滴眼液治疗通过润滑眼球表面，减少角膜和结膜干燥带来的不适感。例如人工泪液可模拟自然泪液的功能。可用于缓解因环境因素如风沙、烟雾引起的眼部不适。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节神经功能和血液循环，从而舒缓眼部压力。选择有效穴位如攒竹、丝竹空穴进行针刺。对于长期用眼导致的视力下降、干涩等症状有较好效果。

5.调整用眼习惯

调整用眼习惯涉及减少近距离看电子设备的时间，并采取正确的坐姿，以降低近视风险。例如每小时休息5分钟并眺望远方。适用于预防青少年儿童过度用眼导致的近视发展。

建议定期进行眼科检查，特别是对于经常感到眼睛疲劳的人群。必要时，医生可能会开具抗炎或扩瞳类眼药膏进行治疗，以减轻炎症反应和调节晶状体度数。