腰肌劳损腰痛可以选用麝香壮骨膏、消炎镇痛膏、云南白药膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等中药贴进行治疗。但是，由于腰痛可能是多种病因引起的，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.麝香壮骨膏
麝香壮骨膏可用于缓解肌肉疼痛、关节肿胀等不适。其具有镇痛效果。本品为外用，忌直接接触眼睛；皮肤破溃处禁用。
2.消炎镇痛膏
消炎镇痛膏适用于治疗跌打扭伤引起的局部软组织损伤导致的疼痛。该药有解痉止痛的作用。孕妇及开放性伤口患者禁用。
3.云南白药膏
云南白药膏能辅助治疗跌打损伤、瘀血肿痛等情况所引发的腰部疼痛。此药可促进血液吸收，达到止痛的目的。运动员应在医师指导下使用。
4.活血止痛膏
活血止痛膏对于因气滞血瘀所致的腰痛有效果。此药能够起到活血止痛的功效。皮肤破溃处不宜使用。
5.双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂可以缓解由急性轻度至中度疼痛如腰痛、背痛、肌肉和韧带损伤引起的疼痛。本品属于非甾体抗炎药，具有解热、镇痛、抗风湿的作用。本品仅供外用，禁止内服，不可用于皮肤破损处。
针对腰肌劳损引起的腰痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。建议定期进行适度运动，如游泳、瑜伽等，以增强背部肌肉力量。
