腰间盘突出引起的屁股疼和腿疼可能是由于腰椎间盘突出、神经根受压、坐骨神经痛、肌肉劳损或腰椎关节紊乱导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.腰椎间盘突出
当椎间盘向后方突出时，会对周围的神经产生压迫作用，导致神经根受到刺激和损伤，进而引起臀部和腿部疼痛。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴等，严重者可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
2.神经根受压
由于腰椎间盘突出使神经根受压，从而出现腰部至下肢的放射性疼痛、麻木等症状。
如果持续存在会导致局部血液循环障碍，进一步加重疼痛感。患者可在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞式练习、五点支撑法等，有助于增强背部肌肉力量，缓解不适症状。
3.坐骨神经痛
坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经炎性反应，炎症因子刺激周围组织而诱发疼痛，这种疼痛通常从腰部开始并向大腿后侧、小腿外侧以及足跟放射。药物治疗主要是使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和肿胀。
4.肌肉劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累会引起腰部肌肉紧张和痉挛，进而导致腰椎小关节错位，压迫神经根，引发臀部和腿部疼痛。针对肌肉劳损可以采取按摩、针灸等方式放松肌肉，必要时也可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、醋酸泼尼松龙片等药物来减轻水肿和发炎的情况。
5.腰椎关节紊乱
腰椎关节紊乱是指脊柱的小关节发生错位，此时可能会对周围的神经造成压迫，从而引发臀部和腿部的疼痛。对于腰椎关节紊乱，一般需要通过手法复位的方式来进行矫正，例如牵引疗法、旋转斜扳法等。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行MRI检查，以便及时发现并处理任何新的神经受压或其他并发症。日常生活中注意不要久坐久站，适当运动，加强核心肌群的力量训练，如平板支撑、桥式运动等，有利于保护腰椎健康。
