下面和肛门之间长了个肉球有点痛

痔核脱垂引起肛门疼痛和异常组织增生。

痔核脱垂是指痔核从肛门处突出，当其体积增大或者发生血栓、感染等情况时，会刺激周围组织产生疼痛感，并且会导致肛门部位的皮肤和黏膜受到摩擦和压迫，从而引发异常组织增生的现象。

此外，还应考虑是否存在直肠息肉或肿瘤等疾病引起的肿块，这些病变也可能会导致肛门不适。如果患者有便血、排便习惯改变等症状，应及时就医以排除恶性肿瘤的可能性。

日常生活中，应注意保持肛门周围的清洁卫生，避免长时间久坐，以免加重症状。

饮食方面宜清淡，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，有助于预防便秘的发生。