十六岁小腿抽筋可能是由缺钙、过度运动引起的肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛症、下肢动脉硬化等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。

通过饮食补充钙质或遵医嘱服用补钙制剂可以缓解症状。

2.过度运动引起的肌肉疲劳

长时间剧烈运动导致肌肉疲劳，乳酸堆积过多，刺激肌肉收缩引起抽筋。休息后可自行缓解，无需特殊处理。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫坐骨神经时会引起下肢疼痛、麻木等症状，有时也会出现小腿抽筋的现象。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物进行治疗。

4.腓肠肌痉挛症

腓肠肌痉挛症是一种遗传性疾病，由于基因突变导致肌肉功能异常，易发生痉挛。针对此病的治疗方法包括物理疗法和手术治疗。物理疗法包括按摩、拉伸训练等；手术治疗则需由专业医师评估后决定是否需要以及采取何种方式实施。

5.下肢动脉硬化

下肢动脉硬化使血管狭窄或堵塞，影响血液循环，可能导致小腿肌肉缺血缺氧而抽筋。患者可通过戒烟限酒、低盐低脂饮食等方式改善生活方式，也可在医生指导下服用阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂药物延缓病情进展。

建议定期进行电解质检测、运动负荷测试和踝肱比值测量以监测下肢血液循环状况。如有持续的小腿抽筋或其他不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。