血糖高的人能吃核桃吗?

血糖高的人能吃核桃吗?

2023-08-24 举报/反馈

血糖高的患者可以适量食用核桃。

虽然核桃含有的碳水化合物较高,但其升糖指数较低,在体内消化吸收较慢,不会引起血糖快速上升。此外,核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有助于维持心血管健康和促进肠道蠕动。但是需要注意的是,由于核桃热量较高,因此不宜过量食用,尤其是对于体重偏重或有肥胖倾向者。

血糖高的患者在病情控制不佳时,应避免食用核桃等高能量食物,以免加重病情。

对于血糖高的人群而言,饮食调节至关重要。建议遵循低GI值食物摄入原则,同时配合适当运动以改善胰岛素敏感性。

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