怀孕期间出现流鼻水、打喷嚏、流眼泪、喉咙痛等症状时，可以考虑采取蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、维生素C补充、抗组胺药等非药物治疗方法进行缓解。如果症状持续或加重，应及时就医咨询。
1.蒸汽吸入
通过将热水倒入大碗中，然后将面部靠近碗口，利用产生的蒸汽进行呼吸来缓解不适症状。
适用于因感冒引起的流涕、打喷嚏等症状。
2.热敷
使用温热的湿毛巾轻轻放置于受凉部位，每次15-20分钟，每日多次。此方法适合减轻孕期因风寒所致的局部疼痛及肿胀。需注意避免水温过高以免烫伤皮肤。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度侧卧位轻柔地冲洗两侧鼻孔。针对孕妇常见且易诱发感染的上呼吸道问题如过敏性鼻炎等提供有效管理。
4.维生素C补充
通过口服维生素C片剂或食用富含维C的食物如柑橘类水果增加体内维C含量。可增强机体免疫力对抗可能存在的潜在风险，并促进伤口愈合。
5.抗组胺药
选择非处方的抗组胺药物如苯海拉明或氯雷他定以减少过敏反应造成的不适。当孕妇遭遇花粉症或其他室内/室外过敏源时，这些药物能提供即时舒缓效果。
在孕期，应谨慎使用任何药物或疗法，若上述症状持续不改善或者加重，则应及时就医咨询专业医生的意见，以便获得适当的医疗干预。
