运动可以促进血液循环。

运动过程中肌肉收缩使静脉回流加速，从而促进血液循环；此外，运动还可以通过增加心脏输出量、降低外周阻力等作用来改善血液循环。

对于存在下肢深静脉血栓或严重心血管疾病的人群而言，过度运动会增加血栓脱落风险或加重心脏负担，此时应避免高强度运动。

日常生活中，适当运动有利于身体健康，但应注意避免剧烈运动导致身体损伤，并且在运动前后做好拉伸和放松活动。