黄褐斑可以通过中药内服、内服维生素、调节内分泌、激光疗法、果酸换肤等方法进行内调。
1.中药内服
通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如龙胆泻肝汤等，可以改善体内湿热毒素积聚的情况。但需注意个体差异及可能引起的不良反应。适用于因湿热毒素引起面部色素沉着的患者。
2.内服维生素
补充维生素C和E有助于抗氧化，减少黑色素形成；可遵医嘱口服维生素C片、维生素E胶丸等。对于肤色不均且存在轻微色斑者有辅助淡化效果。使用时应注意可能出现的过敏反应。
3.调节内分泌
通过平衡雌激素水平来减轻黄褐斑，可通过营养调理、生活习惯调整等方式实现。针对女性更年期前后皮肤变化较大而产生的色斑问题。重点在于长期坚持管理以达到理想效果。
4.激光疗法
利用特定波长的激光直接作用于表皮下层，分解黑色素颗粒，促进其代谢排出。常见设备包括Q开关Nd:YAG激光和脉冲染料激光。适合表浅至中度黄褐斑患者。治疗前需排除光敏性疾病及其他禁忌证，并做好防晒措施。
5.果酸换肤
高浓度果酸能够加速角质细胞脱落，进而减少黑素体转运，从而淡化或消除黄褐斑。具体操作是在专业人员指导下外用一定浓度的果酸溶液进行涂抹。主要适用于轻至中度黄褐斑。在治疗过程中要注意保湿补水，并严格按医嘱进行护理。
需要注意的是，在选择内调方案时应考虑个体差异，同时定期复查以监测病情变化。此外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动，也有助于改善皮肤状况。
