营养不良通常可以预防，日常生活中应注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食，少食多餐，积极锻炼身体，可有效预防营养不良的发生。此外，对于患有疾病的患者，应积极治疗，从而预防营养不良的发生。
1、积极治疗：对于患有肠吸收不良综合征、食管炎、炎性腹泻、克罗恩病、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的患者，应积极治疗原发病，改善胃肠道功能，可改善营养不良的情况。此外，对于胰岛素瘤引起的糖尿病，一般需通过手术切除病灶，改善营养不良的情况;
2、饮食均衡：日常生活中，可多进食富含蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类、豆类等，同时应均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起消化不良等症状;
3、养成良好的饮食习惯：日常应养成良好的饮食习惯，三餐按时、按量用餐，避免节食、挑食、偏食等不良习惯。此外，应减少食用泡菜、辣白菜、油炸薯片等刺激性食物，以免影响食欲，导致摄入营养不足;
4、适当锻炼：日常应根据自身情况适当锻炼身体，可选择慢跑、游泳、瑜伽、爬山等运动，有助于改善营养不良的情况;
5、治疗原发病：对于患有消化吸收不良综合征、肠炎、炎性腹泻、克罗恩病、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的患者，应及时治疗原发病，改善营养不良。对于胰岛素瘤引起的糖尿病，一般需通过手术切除病灶，改善营养不良的情况。
