心烦失眠可能由压力过大、焦虑症、抑郁症、更年期综合征或神经衰弱引起，针对不同的病因，治疗方法也有所不同。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.压力过大

当个体长期处于高强度的工作、学习等压力下时，会导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量，出现心烦失眠的情况。可通过适当的运动如慢跑、游泳等方式缓解压力，也可以通过听音乐、看书等方式转移注意力来改善症状。

2.焦虑症

焦虑症患者由于对未知事件过度担忧和恐惧，导致植物神经系统紊乱，从而引起心烦失眠的症状。可遵医嘱服用抗焦虑药物进行治疗，例如舍曲林、文拉法辛等。

3.抑郁症

抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂增加，导致其生物节律发生改变，进而表现为情绪低落、入睡困难等症状。可以配合医生使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，比如氟西汀、帕罗西汀等。

4.更年期综合征

雌激素水平下降是更年期综合征的主要原因，这会影响神经递质平衡，导致潮热、盗汗、易怒、失眠等症状的发生。可以在医生指导下使用激素替代疗法以减轻症状，如口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等。

5.神经衰弱

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有心理生理障碍，这些因素可能导致睡眠障碍，进而诱发心烦失眠的现象。患者可在医生指导下使用调节植物神经功能紊乱的药物进行治疗，如谷维素片、维生素B1片等。

针对心烦失眠的症状，建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式并调整生活习惯。必要时，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及生化检查，以排除其他潜在的健康问题。