睡醒左边肩胛骨疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解肩胛骨周围组织的不适。
此类药物适用于轻至中度急性发作的肩周炎患者。长期使用需监测胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的肩胛骨区域的不适感。如盐酸乙哌立松片具有降低肌张力的作用，可缓解上述症状。此药物常用于治疗颈部及肩部软组织损伤后遗症导致的局部肌肉僵硬。对本品过敏者禁用。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，从而达到止痛效果。对于肩胛骨周围的神经性疼痛有较好的效果。在无菌条件下由经验丰富的医师执行，通常在门诊完成，常见药物为利多卡因等麻醉剂。
4.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。针灸能够有效改善肩背部血液循环，促进炎症因子代谢，进而缓解疼痛。针灸适合慢性肩背痛、颈椎病等疾病所致的肩胛骨处持续性疼痛。注意选择正规机构接受专业人员操作。
5.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。推拿能放松紧张的肌肉，有助于缓解肩胛骨周围肌肉的紧张和痉挛状态。主要针对因长时间伏案工作引起颈肩综合征而引发的肩胛骨部位疼痛。实施时应考虑个体差异，避免过度用力造成伤害。
睡眠姿势不当可能会加重肩胛骨疼痛的症状，建议调整枕头高度和硬度，以提供适当的支撑，并减少对肩关节的压力。
