吃完降糖药便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、药物泻剂使用等方法来缓解。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生调整降糖药或进行进一步的诊断和治疗。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善胃肠道功能，从而缓解便秘症状。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。在实施时需注意适量逐步增加纤维摄入量，并保持充足的水分摄入。

2.肠道微生物调节

通过调整肠道微生态环境平衡来促进消化吸收及排泄功能正常化。对于部分因为肠道菌群失调导致的轻微便秘情况具有一定的效果。具体实施需要根据个体差异制定个性化方案。

3.中药调理

利用某些中药材如枳实、厚朴等所含有的促胃肠动力成分来改善肠胃运动功能。适合于因脾虚湿盛所致消化不良而引发的便秘群体。在服用过程中应严格遵照医师指导，并密切观察身体反应。

4.腹部按摩

通过对腹部进行顺时针方向按摩刺激肠蠕动加快从而达到促进排便目的。对于经常久坐不动引起功能性便秘者有较好效果。每次可在饭后半小时至一小时进行5-10分钟按摩。

5.药物泻剂使用

通过增加粪便体积或减少其在肠道内的停留时间来促进排便。对于急性或严重便秘病例有效。但长期使用可能导致依赖性和其他并发症，应在医师指导下谨慎使用。

需要注意的是，在使用任何一种治疗方法前都应该咨询医生以确保安全有效。同时，为避免影响血糖水平，建议在使用降糖药期间采取均衡饮食，避免过度节食造成营养不均。