孩子不好好吃饭，先要调整孩子的饮食结构，再适当让孩子增加运动量，养成良好的进餐习惯，必要时可以使用药物进行调理。孩子不好好吃饭，多因消化不良、积食、缺乏微量元素等原因导致。

1、调整饮食结构：如果孩子不好好吃饭，需注意调整孩子的饮食结构。在孩子吃饭时，尽量做到荤素搭配，营养均衡，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。日常可以让孩子多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以让孩子多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。在选择食物时，建议让孩子选择容易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等;

2、增加运动量：如果孩子不好好吃饭，可以鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、踢毽子等，促进胃肠道蠕动，帮助消化、吸收，提高孩子的食欲;

3、养成良好的进餐习惯：当孩子不好好吃饭时，家长可以要求孩子养成良好的进餐习惯，如在吃饭时尽量不要看手机或其他不良的行为，避免导致孩子吃饭时分心，不好好吃饭;

4、药物调理：孩子不好好吃饭，且长时间不好好吃饭，可能是由于脾胃虚弱导致，也可能是肠道内菌群失调所致，可以在医生指导下给孩子使用中成药，如健脾丸、保和丸等进行调理。如果是肠道内菌群失调所导致，可以遵医嘱给孩子使用益生菌进行调理，如枯草杆菌二联活菌颗粒等。

日常生活中，家长可以多带孩子去户外进行活动，锻炼身体，同时也要注意饮食营养均衡，避免出现营养不良，并保证充足的睡眠。