男生肾虚可能是由房事过度、频繁手淫、久病不愈、劳累过度、饮食不当等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.房事过度

房事过度导致精液大量消耗，肾脏得不到充分滋养，从而引起肾虚。可通过服用补肾益气类药物进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

2.频繁手淫

频繁手淫会导致生殖器官长期处于充血状态，使阴茎海绵体受损，进而影响肾脏功能。患者可在医生指导下使用滋阴补肾类药物缓解不适症状，比如知柏地黄丸、桂附地黄丸等。

3.久病不愈

久病伤肾是指长期患病耗损人体气血津液，导致脏腑组织功能减退，出现肾虚的症状。可遵医嘱通过口服补中益气汤、四君子汤等中药方剂改善病情。

4.劳累过度

劳累过度会引起身体各系统的疲劳和免疫力下降，可能导致肾经气血不足，进一步发展为肾虚。肾虚患者可以多吃黑芝麻、桑葚子、山药、枸杞等食物来调理。这些食物具有滋阴补肾的功效，有助于缓解肾虚引起的症状。

5.饮食不当

饮食不当可能会导致营养不良或者摄入了过多的寒凉、辛辣刺激性食物，损伤脾胃运化功能，进而影响到肾脏的精气阴阳平衡，出现肾虚的情况。肾虚患者平时要注意规律饮食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要挑食偏食，以免加重肾脏负担。

建议定期进行体检，包括尿常规、肾功能检测等，以评估肾脏健康状况。日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，如散步、打太极拳等，有利于身体健康。