来例假时可以刮痧，但要避开腹部及腰部。

来例假时体内激素水平变化较大，容易出现乏力、易疲劳等症状，适当刮痧可促进血液循环，缓解肌肉紧张，提高机体新陈代谢，从而达到解表祛邪、调节脏腑功能的效果。但需注意的是，应选择非腹部及腰部部位进行刮痧，以减少对子宫的影响。

来例假时若存在痛经或月经不调等问题，则不宜在腰腹处进行刮痧。

女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，以免引起感染。