闪腰一般几天自然能好 20

闪腰后恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间。恢复时间取决于损伤的严重程度以及个体差异。

闪腰是指腰部突然受到外力作用导致的急性腰痛，多由姿势不当或运动时动作幅度过大引起。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有出现韧带撕裂、关节脱位等严重损伤，且患者身体素质较好，通常在数日内可以自行恢复。如果损伤程度较重，如伴有韧带撕裂、关节脱位等，或者患者存在慢性腰痛病史，可能需要更长时间的恢复，甚至需要物理治疗或药物治疗。

在恢复期间，建议避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进自然恢复。