纵隔淋巴结肿大在某些情况下可以通过自我触诊的方式被发现。

纵隔淋巴结位于胸腔中央，当发生炎症、肿瘤等情况时会因局部组织水肿或肿瘤压迫而增大，此时可通过手指轻压颈部、锁骨上窝、腋下等部位来感知是否存在异常肿块。

如果发现有硬块且伴有疼痛、发热等症状时，应及时就医进行进一步检查以确定具体病因。

若患者存在恶性肿瘤引起的纵隔淋巴结转移，则可能伴随咳嗽、咳痰、气促、呼吸困难等症状。

建议患者定期进行体检以及注意观察身体变化，若出现不适症状应及时就医以便早期诊断和治疗。