嘴里长溃疡可能是由维生素B缺乏、口腔黏膜损伤、遗传因素、免疫功能低下、激素水平变化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素B缺乏

维生素B是维持身体正常代谢所必需的一类水溶性微量有机物质，当其缺乏时会导致口腔黏膜上皮细胞生长和修复异常，从而出现反复发作的口腔溃疡。补充维生素B群可以缓解症状，如口服复合维生素B片、维生素B2片等。

2.口腔黏膜损伤

由于外伤导致软组织受损，引起局部炎症反应，进而形成口腔溃疡。轻度可自愈，重度需遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等促进愈合。

3.遗传因素

如果家族中有人患有复发性口腔溃疡，则个体患此病的风险增加。这是由于特定基因突变引起的。目前没有针对遗传性口腔溃疡的特殊治疗方法。患者可通过保持良好的口腔卫生习惯进行预防。

4.免疫功能低下

自身免疫功能低下的情况下，机体无法有效抵御细菌、病毒等致病菌感染，易诱发口腔溃疡。提高免疫力有助于减少溃疡发生频率，可以通过均衡饮食、规律运动等方式来实现。

5.激素水平变化

体内雌激素和孕酮比例失调会影响口腔黏膜的完整性，可能导致口腔溃疡的发生。调整生活习惯，保证充足睡眠，避免精神紧张，以稳定激素水平。

建议定期进行口腔健康检查，特别是对于有复发性口腔溃疡家族史的人群。必要时，医生可能会推荐进行血常规、唾液检测或直接涂片镜检等实验室检查，以排除其他潜在的口腔疾病。