咽鼓管阻塞或炎症导致的耳鸣可以尝试耳道按摩、咽鼓管吹张、抗生素治疗、糖皮质激素喷雾、抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.耳道按摩
通过轻柔地按压外耳道来促进耳部血液循环，有助于缓解耳闷症状。适用于因耳道积液引起的耳闷。
2.咽鼓管吹张
采用捏鼻鼓气法、波浪式呼吸法等技巧，在深吸气后用力鼓起双颊，并保持一段时间以模拟吞咽动作，从而达到促进咽鼓管开放的目的。此方法适合在飞机下降时使用，以减少机舱压力变化对中耳的影响。
3.抗生素治疗
如果确诊为急性化脓性中耳炎，则需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行抗感染治疗。主要针对由细菌感染所致的咽鼓管阻塞及听力下降情况。服药期间应监测肝肾功能。
4.糖皮质激素喷雾
具有高效局部抗炎作用，能迅速减轻咽部黏膜充血水肿状态，进而改善通气功能。主要用于慢性肥厚性咽炎引起咽鼓管阻塞患者。
5.抗组胺药
抗组胺药可以抑制组织胺受体，从而减轻过敏反应导致的咽鼓管炎症。对于过敏性咽鼓管炎引发的不适有较好的效果。
建议定期进行耳部保健，如定期清洁外耳道，避免使用棉签过深插入以防损伤耳道。若上述措施无效且耳闷持续不缓解，应及时就医以便获得专业评估和治疗。
