牙周炎患者可以适量饮用菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿茶、红茶等茶水缓解炎症和疼痛。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，若疼痛加剧或持续不缓解，应尽快就医。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解由上火引起的牙龈肿胀、疼痛等症状。适量饮用菊花茶可以起到一定的降火作用，辅助减轻炎症反应。但不宜过量饮用以免引起腹泻等不适症状。
2.金银花茶
金银花茶有疏风散热的作用，对于因外感风邪所致的牙周炎有一定的改善效果。适当喝金银花茶能促进机体新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，从而达到止痛的目的。
3.薄荷茶
薄荷茶含有挥发油成分，具有消炎镇痛的效果，有助于缓解牙周炎患者的不适症状。该物质还能够刺激口腔黏膜，使局部血液循环加快，加速炎症因子的代谢和吸收，减轻疼痛感。
4.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗菌消炎的作用，可帮助抑制口腔细菌滋生，减少对牙周组织的刺激和损伤。长期饮用绿茶还可以清新口气，预防口臭的发生。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致失眠等问题。
5.红茶
红茶中含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻牙周炎的症状。此外，红茶还有助于降低血压和胆固醇水平，对心血管健康有益。但晚上尽量避免大量饮茶，以免影响睡眠质量。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查和清洁。同时还要调整饮食结构，避免吃过于坚硬或粘性的食物，以减少对患处的摩擦和刺激。
