乳糖不耐成人可以通过饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌制剂、中药调理等方法来缓解症状。
1.饮食调整
通过减少摄入含乳糖食物、增加小肠吸收面积等来缓解症状。适用于轻度乳糖不耐受患者。
2.乳糖酶替代疗法
补充外源性乳糖酶以帮助分解体内未被消化的乳糖，减轻不适症状。适合于所有存在乳糖不耐受的人群，在进食高乳糖食品前后服用效果比较好。
3.益生菌制剂
调节肠道微生态环境，提高机体对乳糖的耐受能力。对于改善乳糖不耐受有一定辅助作用，尤其适用于有轻微腹泻症状者。
4.中药调理
采用一些具有健脾消食功效的中药材如党参、白术等可有效增强脾胃运化功能，从而促进乳糖消化吸收。此方法适宜长期使用以达到根除目的，并且特别适合于体质虚弱所致之乳糖不耐受人群。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食物，特别是未经发酵的奶制品。若症状持续或加重，建议咨询营养师制定特殊配方饮食，以减少乳糖摄入，同时确保足够的营养摄取。
