臀肌挛缩症可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法来治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定的动作来增强臀部肌肉力量和柔韧性，如梨状肌舒展、侧卧外旋等。此方法适合轻度至中度症状患者，在专业人员指导下进行以防止误伤。

2.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练旨在通过针对性练习调整臀部及周围肌肉的力量差异，如臀桥、单腿硬拉等。

适用于改善因肌肉不平衡导致的不适感，需定期完成计划中的动作系列。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。对于缓解轻微至中度的臀部肌肉僵硬具有一定效果，须遵医嘱使用。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的发炎反应，常选用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等。主要针对急性发作期的剧烈疼痛，由医生在无菌条件下执行注射。

5.神经阻滞

神经阻滞通过暂时性地阻断特定神经路径上的电信号传导，从而达到止痛目的，例如坐骨神经阻滞。当保守疗法无效且疼痛难以忍受时，可考虑行神经阻滞。实施前需评估风险，并遵循严格的无菌技术。

在治疗臀肌挛缩症的过程中，应避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉紧张。适当休息与适量运动相结合是促进病情恢复的重要手段。