牙齿细菌多可以通过龈上洁治术、龈下刮治术、含漱液使用、抗生素治疗、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或伴有其他口腔问题，建议及时咨询牙科医生。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通过专业工具去除牙菌斑和软垢，减少口腔内细菌数量。适用于轻度至中度牙菌斑及牙石引起的口臭、牙龈炎等。
2.龈下刮治术
龈下刮治术是针对深层牙菌斑和结石的一种深度清洁技术。此方法适合于存在大量龈下菌斑或结石引起深部感染的情况。
3.含漱液使用
含漱液可以局部杀菌，减轻炎症反应。对于轻微的口腔卫生问题有辅助改善效果。
4.抗生素治疗
抗生素治疗可通过抑制或杀死特定细菌来控制感染。在重度牙周病或伴有系统性疾病的患者中有应用价值。
5.激光治疗
激光能够精确地破坏病变组织而不损伤周围健康组织。可作为辅助手段用于某些特定类型的牙周疾病治疗。
此外，建议定期到正规医院进行口腔检查和清洁，以预防和早期发现牙菌斑及相关问题。同时，均衡饮食，避免过量摄入糖分高的食物，也有助于维护口腔健康。
