菠萝盖老是有点疼可能是外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、类风湿关节炎等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.外伤
对于外伤导致的疼痛，首先需要冷敷以减少肿胀，然后进行适当的休息和物理治疗。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，放射至臀部、下肢等部位。非手术治疗方法包括牵引疗法、功能锻炼以及应用止痛药物如布洛芬缓释胶囊等。严重者需考虑微创介入治疗或开放性手术。
3.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，多由长期弯腰工作引起，可出现反复发作性的腰部酸痛或钝痛。患者可通过热敷、按摩等方式缓解不适症状，也可遵医嘱使用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物来改善病情。
4.腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨骼退行性疾病，由于长时间负重活动或者先天发育异常等原因导致腰椎边缘形成骨性增生物，刺激周围组织而产生疼痛。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，表现为对称性、持续性关节肿胀伴晨僵，常伴有发热、乏力等症状。患者可以遵照医生的意见口服甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等抗风湿药控制病情发展。
建议定期复查，监测病情变化，必要时进行MRI或CT扫描。日常生活中注意保持良好的姿势，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免加重不适症状。
