被震的耳鸣总不好可以考虑耳鸣掩蔽疗法、听觉再训练、耳道按摩、耳部针灸、镇静剂等方法进行治疗。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。通常使用耳机播放白噪声或类似自然环境的声音。此方法适用于持续性耳鸣且无法通过其他手段缓解的情况。

2.听觉再训练

听觉再训练旨在通过特定的听力训练程序改善耳鸣症状。包括声学反馈、神经调节等技术以增强大脑处理声音的能力。对于因长期暴露于高噪音环境导致的耳鸣患者效果显著。

3.耳道按摩

耳道按摩可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。采用旋转轻柔按压外耳廓及内耳周围穴位的方法。适合轻度至中度耳鸣，并伴有耳闷感时使用。

4.耳部针灸

耳部针灸是中医传统手法之一，在专业医师指导下可有效减轻耳鸣症状。针灸治疗可用于辅助治疗由压力或其他原因引起的暂时性耳鸣。

5.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥片可通过抑制中枢神经系统活动来缓解耳鸣及相关焦虑情绪。在严重耳鸣伴随心理压力或失眠情况时考虑使用。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免不当操作引起不良后果。此外，建议定期复查，以便及时了解病情变化。