惊恐障碍是一种以反复出现的不可预测的强烈恐惧或不适为特征的焦虑障碍。

惊恐障碍的发病可能与遗传因素、神经递质失衡、心理社会因素等有关。这些因素可能导致大脑对威胁性刺激的过度反应，从而引发强烈的恐惧体验。惊恐障碍通常伴随突然发作的恐慌感，伴有心悸、胸痛、呼吸困难等症状。患者可能会避免触发因素，如独自外出，因为害怕再次发生恐慌。

诊断惊恐障碍时，医生可能会建议进行心理评估，包括临床访谈和标准化问卷调查，如《汉密尔顿焦虑量表》。必要时，可进行心电图、血液生化检查以及甲状腺功能测定，以排除其他潜在的身体原因。惊恐障碍可通过认知行为疗法、心理教育和支持来缓解。药物治疗方面，抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或苯二氮卓类药物可用于减轻症状。

患者应保持规律的睡眠模式，均衡饮食并参与适度运动，有助于改善心理健康状况。