膝盖侧副韧带疼痛的治疗可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、中医推拿、关节保护训练等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧副韧带损伤引起的疼痛和肿胀。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。在医生指导下，患者可在局部麻醉下接受利多卡因、曲安奈德等药物的注射。 此方法适合于急性期后仍存在持续性疼痛或反复发作的患者。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少水肿。根据情况选择适宜的方法即可。 对于轻微韧带损伤且希望快速恢复的患者有较好的效果。

4.中医推拿

中医推拿可以放松紧张的软组织，改善局部血液循环，并增加关节活动范围。患者通常需要定期前往医院由专业人员操作。 推拿对于缓解慢性期患者的症状有一定帮助，但应谨慎使用以防加重损伤。

5.关节保护训练

关节保护训练主要包括稳定性练习和肌力强化，目的是增强周围结构的稳定性和关节功能。此类训练应在专业人士指导下进行。 该方法适合所有阶段的患者，尤其对预防复发性损伤有益。

在治疗膝盖侧副韧带疼痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，促进康复。