憋尿会引起腰椎疼痛。

憋尿使膀胱壁处于扩张状态，膀胱内压力增高，而腹膜后间隙与泌尿系统相邻，当腹膜后的间隙受到刺激时，就会出现腰痛的情况。此外，长期憋尿还会诱发尿路感染、肾积水等疾病，这些疾病也会引起腰痛症状。

如果患者本身存在肾脏疾病或腰部肌肉劳损等问题，在憋尿状态下可能更容易引发腰椎疼痛。因为此时肾脏负担加重，可能导致肾区不适，而腰部肌肉因持续紧张也容易感到酸痛。

因此，建议大家避免长时间憋尿，以减少腰椎疼痛的风险。同时，若发现有尿意应及时排尿，以免增加上述风险的发生概率。