酒后呕吐可以采取酒后呕吐、腹部按摩、针灸催吐穴位、补液治疗、胃黏膜保护剂等方法来缓解。如果呕吐持续不缓解或伴有严重腹痛，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.酒后呕吐

酒后呕吐可以使用生姜煮水饮用缓解症状。

也可以在医生指导下口服维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物改善不适。上述药物能够起到抑制中枢神经的作用，从而达到止吐的目的。

2.腹部按摩

腹部按摩可以通过顺时针方向轻柔地按压肚子来促进酒精代谢，减少恶心感。此方法适合轻微饮酒过量引起的消化不良及轻微恶心呕吐的情况。

3.针灸催吐穴位

针灸催吐穴位是通过刺激特定穴位如内关穴、足三里穴等来诱导身体排出宿醉中的毒素。此方法适用于因过度饮酒导致头晕、头痛等症状时。

4.补液治疗

补液治疗旨在纠正脱水和电解质失衡，通常采用口服补盐溶液或静脉输注平衡盐溶液。对于长时间持续呕吐且伴有明显口渴、乏力者有益。

5.胃黏膜保护剂

胃黏膜保护剂可增强胃黏膜屏障功能，减轻酒精对胃黏膜的直接损伤。对于长期酗酒引起慢性胃炎患者有较好的效果。

此外，建议避免空腹饮酒，以减少酒精吸收速度，并增加摄入食物中脂肪的比例，有助于减缓酒精吸收。同时，应确保充足的水分摄入，以防脱水。