肩上长了个脂肪瘤有点疼

肩上长脂肪瘤伴有疼痛时，应避免剧烈运动以减少关节负担。

剧烈运动会增加血液循环，可能导致脂肪瘤体积增大，刺激周围组织产生不适感。此外，过度活动可能对患处造成摩擦或牵拉，进一步加重疼痛症状。

因此，不建议进行高强度的体育锻炼，如跑步或举重等，以免影响病情恢复。

如果患者出现局部皮肤颜色改变、红肿等症状，则可能是由于脂肪瘤压迫到了附近的淋巴管而引起的炎症反应。

日常生活中应注意观察脂肪瘤的变化情况，定期复查，以便及时发现异常并采取相应措施。同时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。