椎间骨软骨病的患者可以遵医嘱采取生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间融合术等方法进行调理。

1.生活方式调整

生活方式调整包括适当的运动、体重管理和均衡饮食，以减轻脊柱压力。此方法适用于轻度椎间盘突出患者，旨在通过改善生活习惯缓解症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。适合急性期使用，短期口服可缓解局部组织水肿和发红的情况。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如乙哌立松可以放松紧张的背部肌肉群。对于存在背部肌肉僵硬者，可考虑使用以改善不适感。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时止痛的一种方法。当保守疗法无效且疼痛严重时，可作为临时性止痛手段。

5.椎间融合术

椎间融合术是一种固定相邻两节椎体的方法，使它们融合成一体。主要针对反复发作的剧烈疼痛及有神经功能损害的患者。

在诊断为椎间骨软骨病后，应避免长时间保持同一姿势，以免加重脊柱负担。同时，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。