肌腱粘连不能通过自行拉伸来改善，需要专业康复训练或物理疗法。
肌腱粘连是由于创伤后肌腱周围的结缔组织发生炎症和纤维化所致，通常伴有局部血液循环障碍。自行拉伸可能加剧肌肉损伤和炎症反应，不利于恢复。因此，应寻求专业医疗帮助进行适当的康复训练或物理疗法。
如果患者在术后未及时进行功能锻炼，可能会导致关节僵硬、活动受限等并发症的发生风险增加。
这些并发症可能导致长期疼痛、运动障碍等问题，进而影响生活质量。
建议定期复查以监测病情变化，并接受必要的康复治疗以促进恢复。在日常生活中，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
