呼吸暂停综合症可以通过采取生活方式干预、体重管理、鼻腔扩张术、口腔矫正器、持续气道正压治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加运动量等方式来减轻肥胖程度，缓解睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的上气道塌陷。适用于轻度肥胖且不愿接受其他治疗手段的患者。
2.体重管理
采用低热量饮食和增加体力活动相结合的方法，每周至少消耗500千卡热量，以减少体内脂肪堆积。对于超重或轻度肥胖者是一种简便易行且经济有效的减肥措施。
3.鼻腔扩张术
利用通气管、硅胶条等医疗器械对狭窄或阻塞的鼻孔进行扩大处理；有时需在全身麻醉下完成。适合于因慢性鼻炎引起的长期性打鼾及部分类型的OSAHS患者。
4.口腔矫正器
佩戴定制的口腔器械如舌托或牙套，在夜间保持上气道开放；需要定期清洁和保养。适用于存在轻微颌骨畸形导致气道受压而引起打鼾的人群。
5.持续气道正压治疗
使用便携式CPAP设备提供连续稳定的空气压力支持，通常在睡觉时佩戴；具体操作依据产品说明书执行。CPAP广泛应用于各种类型OSAHS患者的治疗中。尤其对于重度至极重度OSAHS患者效果显著。
针对睡眠暂停综合症，建议患者避免睡前饮酒和吸烟，因为这些物质会放松咽喉部肌肉，加重症状。同时，可采取侧卧位而非仰卧位入睡，有助于预防气道塌陷。
