胃肠炎感冒期间可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎感冒，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。
此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以减轻胃肠负担，促进病情恢复。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适当摄入白米饭可提供必要的能量，有利于维持机体正常运作。
3.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，有助于调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。但需注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.苹果
苹果中含有果胶和膳食纤维，能增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而起到缓解腹痛、腹泻的作用。但是若胃肠炎伴有呕吐或严重腹泻，则不宜立即进食苹果，以免加重不适感。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助抑制有害细菌的增长，改善肠胃环境。但是选择酸奶时要注意查看配料表，确保其中不含过多糖分或其他添加剂。
患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要做好腹部保暖措施，以免着凉导致病情加重。
