过度或不正确的健身可能会引起骨膜炎。
骨膜炎是由于骨膜及其周围结缔组织发生炎症的一种疾病，多因外伤、慢性劳损等因素诱发，也可能是由急性化脓性感染所致。健身时如果运动量过大或者姿势不当，容易造成关节部位的骨膜受到牵拉、磨损，从而引起局部充血水肿，久而久之会形成无菌性炎症，发展为骨膜炎。此外，若在健身后没有做好保暖工作，使关节受凉，也可能诱发该疾病。
骨膜炎还可能与遗传因素有关。因为骨膜炎的发生与个体易感性有一定的关系，存在家族史的人群患病风险较高。
预防骨膜炎的关键在于合理锻炼和正确保护关节。平时应避免长时间剧烈运动，注意休息，以免加重关节负担。同时还要加强营养支持治疗，多吃富含蛋白质的食物，有助于增强骨骼强度。
