抑郁症的十个预兆是什么

抑郁症的十个预兆包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍的核心症状之一，由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经传递物质减少所引起的。主要影响个体的情绪反应，表现为长期感到悲伤、空虚或无助。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，导致患者出现认知活动效率下降的情况。如果持续时间较长，则可能会使患者出现思维困难、行动缓慢等情况发生。

此症状可能会影响日常活动的兴趣和参与度，进而影响生活质量。

3.疲劳迟钝

当患有抑郁症时，会导致睡眠障碍的发生概率增加，如入睡困难、早醒等，这些都可能导致白天感到疲乏无力。这种疲劳通常不是因为身体劳累所致，而是源于心理上的压力和情绪困扰。

4.自我价值感下降

主要是因为抑郁症患者的自尊心会随着病情的发展而逐渐降低，从而产生自卑的心理。这种情况会使患者对自己持有负面的看法，严重时甚至会产生轻生的想法。

5.注意力难以集中

可能是遗传因素、心理社会因素等原因导致的，这些因素会引起中枢神经系统功能异常，从而导致注意力难以集中。此类人群容易因微小刺激而分心，无法完成需要高度专注的任务。

针对上述症状，建议进行临床评估、心理测量和实验室检测，以排除其他潜在的健康问题。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林，以及心理治疗，如认知行为疗法。抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度脑力劳动，适当运动，有助于缓解症状。