跟垫炎和跟腱炎的区别在于病变部位、症状、治疗方法和预后情况。

1.病变部位

跟垫炎发生在足跟与跖骨之间的软组织，而跟腱炎则位于小腿后方的肌腱。前者主要由于局部受到压迫或摩擦引起，后者多因剧烈运动导致跟腱拉伤所致。

2.症状

跟垫炎通常表现为足跟疼痛、不适，在早晨起床时尤为明显，行走一段距离后会有所缓解；跟腱炎的症状包括跟腱区域的疼痛、肿胀，尤其是在活动后加剧。

3.治疗方法

针对跟垫炎的治疗可能包括物理疗法如按摩和热敷，以促进血液循环；跟腱炎的常规治疗是休息、冰敷以及遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬等。

4.预后情况

跟垫炎的预后通常较好，及时治疗可有效控制病情发展；跟腱炎若未得到适当管理，可能导致长期慢性疼痛及功能障碍。

关注自身健康状况，定期体检有助于早期发现疾病并采取相应措施进行干预。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。