脑袋里长了囊肿并不属于严重的疾病，但要密切观察病情变化。

囊肿是一种常见的良性病变，主要是由于局部组织发生退行性变或炎症反应后形成的包裹性液体积聚。虽然大多数囊肿不会引起症状或进展为恶性肿瘤，但如果任其发展可能会导致颅内压增高、神经系统功能障碍等并发症，因此需定期监测以评估病情变化。

如果囊肿持续增大或者出现破裂、出血等情况，则可能需要手术治疗。

在诊断脑袋里的囊肿时，应避免剧烈运动，以免加重脑部压力，同时注意保持良好的睡眠质量，有助于减少囊肿对身体的影响。