小孩慢性咽喉炎可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗慢性咽喉炎，若症状持续不缓解应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可减轻因慢性咽炎引起的吞咽困难症状，有利于促进病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，从而缓解咳嗽症状。对于存在慢性咽炎的小孩而言，适量摄入燕麦片有助于促进新陈代谢，增强免疫力，辅助控制疾病进展。

3.菠菜

菠菜中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，有助于维持呼吸道黏膜上皮细胞完整性及功能正常化。对于患有慢性咽炎的孩子来说，常吃菠菜能起到一定的预防作用，因为该物质具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，减少炎症反应。

4.苹果

苹果中含有大量的水分以及多种有机酸和果胶等营养成分，这些物质不仅可以补充身体所需的水分，还可以刺激唾液腺分泌大量口水，湿润咽喉部位，缓解不适感。同时还能稀释并带走附着于咽喉壁上的各种病原体及其代谢产物，达到自净效果。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于调节胃肠菌群平衡，提高机体抗感染能力；另外还能够抑制有害细菌过度繁殖，间接地降低发生上呼吸道感染的概率。慢性咽炎患儿经常喝酸奶，可增强自身抵抗力，进而减少急性发作次数。

建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。