女人虚劳病可以适量食用黑芝麻、百合、阿胶、枸杞、桂圆等食物来调理身体。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，虚劳病还需就医进行专业诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，对于虚劳引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的缓解作用。适量食用可辅助改善因精血不足所致的症状。
但不宜过量食用，以免引起上火。
2.百合
百合味甘微苦，性寒，归心经、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，能够缓解虚劳导致的心悸失眠、多梦易醒等不适症状。适当进食百合可以起到一定的滋养效果，有助于改善虚劳患者的睡眠质量。但对百合过敏者禁用。
3.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘，性平，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于治疗虚劳引起的面色萎黄、眩晕心悸等症状。阿胶能补血益气，可用于改善气血虚弱所致的面色萎黄、眩晕心悸等症状。但外感风热、温病初起患者忌服。
4.枸杞
枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，对于虚劳引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的调理作用。枸杞子可作为中药材使用，也可直接嚼食或煮水饮用，长期坚持服用可增强机体免疫力，提高抗病能力。但感冒发烧期间不建议食用。
5.桂圆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等多种营养素，故具有良好的滋养补益作用，可用于治疗思虑过度、劳伤心脾所致的虚劳证。桂圆肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，营养丰富且含铁量比较高，可在一定程度上促进血红蛋白再生以补血。但内火太盛或痰火偏盛之人，均忌食。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用。此外，女性若存在月经不调、崩漏不止等情况时，则应避免食用黑芝麻、阿胶等具有活血作用的食物，以免加重病情。
