月经准时不会引发宫寒，也不会直接影响怀孕。

月经准时通常表明内分泌系统处于稳定状态，激素水平正常波动，未出现明显的内分泌紊乱，因此不太可能导致子宫内环境异常，进而减少宫寒发生的概率。虽然宫寒可能影响受孕，但月经准时意味着体内激素水平稳定，一般不会对生育能力造成不良影响。

宫寒还可能是生活习惯不当、体质因素等原因导致的。这些原因可能会引起经期疼痛、不规律等症状，从而干扰正常的生殖健康。

针对宫寒等问题，建议女性注意保暖，尤其是腹部和下肢部位的保暖，并且适当进行体育锻炼，有助于促进血液循环，改善身体状况。