得了慢性糜烂性胃炎可能是由幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、酒精滥用、过度精神紧张、饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌可在胃内产生毒素和促进细胞因子释放，导致局部炎症反应和黏膜损伤，从而引起慢性糜烂性胃炎。治疗幽门螺杆菌通常采用三联疗法或四联疗法，如奥美拉唑联合克拉霉素、阿莫西林等抗生素进行治疗。

2.长期使用非甾体抗炎药

长期服用非甾体抗炎药会导致胃黏膜下血流量减少，影响其防御功能，增加对有害物质的敏感性，进而发生糜烂性胃炎。对于存在幽门螺杆菌感染且需长期服用非甾体抗炎药者，建议定期监测胃镜以评估病情变化。

3.酒精滥用

酒精可直接损害胃黏膜屏障，引起黏膜充血水肿甚至糜烂出血，出现慢性糜烂性胃炎的症状。患者应戒酒并调整生活方式，若已经形成依赖，则需要药物干预，常用药物有纳曲酮、安非他酮等。

4.过度精神紧张

过度的精神紧张会引起交感神经兴奋，导致胃酸分泌增多，胃黏膜反复受到刺激后容易诱发慢性糜烂性胃炎的发生。患者可通过旅游、听音乐等方式放松心情，减轻压力。必要时可以遵医嘱使用抗焦虑药，如舍曲林、帕罗西汀等。

5.饮食不当

饮食不当包括暴饮暴食、食用辛辣刺激性食物等，这些因素可能加重胃部负担，导致胃黏膜受损，出现慢性糜烂性胃炎的情况。患者平时要注意规律进食，避免暴饮暴食，同时还要注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

针对慢性糜烂性胃炎，建议定期复查胃镜以及碳呼气试验，以便及时发现幽门螺杆菌是否被清除。日常生活中，患者应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免加重不适症状。