当出现耳鸣时，通常可以通过远离噪声、放松心情、转移注意力、药物治疗等方式来缓解，严重时建议及时去医院耳鼻喉科就诊，遵医嘱通过药物进行治疗。
1、远离噪声：若环境中有耳鸣声，在较安静的环境下，患者可以倾听舒缓的音乐或者讲温馨的故事，可以让身心放松，缓解耳鸣症状。如果是由于工厂或其他原因造成的噪音过大，需要注意调整工作环境;
2、放松心情：工作或学习压力较大、精神过度紧张时，可能会导致耳鸣，可以通过听音乐、适当运动、与亲友多沟通等方式来缓解心情，使自己处于放松的状态，一般耳鸣可以逐渐缓解。另外还可以去医院进行心理疏导，避免精神压力过大而导致耳鸣症状加重;
3、转移注意力：耳鸣患者可以通过看电影、画画、看书等方式来分散注意力，从而改善耳鸣的症状，也可以去医院的五官科就诊，在医生指导下通过使用耳塞阻隔声音转移注意力;
4、药物治疗：可能是由于耵聍堵塞外耳道导致耳鸣出现，此时可以遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液使耵聍软化，也可以在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等药物进行抗炎治疗，原发疾病得到控制后，耳鸣症状也会逐渐缓解。
另外，还可以遵医嘱使用银杏叶提取物注射液、尼莫地平片等药物改善内耳微循环，对于耳鸣也有一定的缓解作用。在日常生活中建议患者避免经常挖耳朵，同时要避免长期在嘈杂的环境下生活或工作。
