尿微量白蛋白30mg/L属于轻度升高，通常不严重。

尿微量白蛋白30mg/L可能是由于剧烈运动引起的生理性因素造成的，也有可能与慢性肾炎有关。剧烈运动后可能会引起肌肉代谢加快，进而出现短暂性的尿微量白蛋白升高的现象，此时休息一段时间后可自行恢复至正常范围，不需要进行特殊治疗。如果是慢性肾炎所致，患者还可能出现血尿、水肿等症状，需要及时就医，在医生指导下使用卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物控制血压，从而延缓病情进展。

尿微量白蛋白30mg/L还可能与其他肾脏疾病或糖尿病等代谢综合征相关。这些疾病可能导致肾脏损伤，影响蛋白质的过滤和再吸收功能，导致尿液中白蛋白含量增加。

在关注尿微量白蛋白水平的同时，建议定期监测血压，并保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，以减少心血管风险。若发现异常应及时就医，以便早期诊断和治疗。