水土不服的症状包括食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐、失眠多梦、头晕心悸等，可采取中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有健脾和胃、理气消食功效的中药来缓解水土不服引起的不适症状。适用于因脾胃虚弱导致食欲不振、消化不良等症状的情况。

2.针灸疗法

针对特定穴位进行电针刺激以调节气血平衡，改善水土不服状态。

对于存在失眠多梦、心悸气短等神经系统紊乱者有较好效果。

3.艾灸疗法

使用艾叶制成的艾条对特定腧穴进行温熨，达到调和脏腑功能的目的。可辅助治疗因湿邪困阻所致的肢体酸软无力等问题。

4.拔罐疗法

利用负压吸附于皮肤表面，促进局部血液循环，缓解疲劳及压力感。适合用于舒缓旅途劳累带来的肌肉酸痛等问题。

5.刮痧疗法

采用特制工具在人体经络穴位处进行反复刮动，以达到活血化瘀的效果。此方法有助于祛除体内的寒湿之气，从而减轻由环境变化引起的身体不适。

建议患者在专业中医师指导下进行上述治疗，以免擅自用药不当影响病情恢复。水土不服期间，应调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，如火锅、炸鸡等，并保持充足休息，有利于机体尽快适应新环境。