不孕不育的自行检测通常并不推荐，因为不孕不育的原因多样且需要专业检查。建议进行精液分析、阴道分泌物培养、子宫输卵管造影、内分泌检查、超声波检查等以确定不孕不育的原因。如果尝试怀孕超过一年未果，应咨询医生进行进一步评估。

1.精液分析

精液分析用于评估男性生育能力，是不孕不育的基本检查之一。通过收集并观察射出的精液样本，以确定精子数量、活力和形态等参数是否正常。

2.阴道分泌物培养

阴道分泌物培养旨在鉴定是否存在感染性疾病，如细菌性阴道病或宫颈炎，这些疾病可能影响女性受孕。采集阴道分泌物样本并在实验室中培养以鉴定特定致病菌的存在。

3.子宫输卵管造影

子宫输卵管造影可以显示子宫腔及双侧输卵管的通畅情况，判断有无输卵管堵塞等问题。将造影剂注入宫腔内，在X线下观察其流动过程，从而诊断是否存在输卵管阻塞或其他异常情况。

4.内分泌检查

内分泌检查有助于识别可能导致排卵障碍或月经不规律的激素失衡原因。通常包括抽血测定卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇等指标。

5.超声波检查

超声波检查可评估卵巢大小、结构以及子宫内膜厚度，辅助诊断多囊卵巢综合征等疾病。经腹部或阴道使用高频声波扫描盆腔器官，记录影像并分析结果。

以上各项检查均应在空腹状态下进行，避免进食高脂肪食物。同时注意保持个人卫生，以免影响阴道分泌物培养的结果准确性。