手脚关节疲劳发抖可以考虑营养支持治疗、肌肉强化训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、镇静剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.营养支持治疗
营养支持治疗通过补充维生素D、钙等必要营养素来缓解症状。适用于因缺乏这些营养物质导致的手脚关节疲劳和颤抖。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高肌力和耐力，减少关节负担，从而改善症状。适合长期存在上述情况且无禁忌证的人群。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血，缓解上述不适症状的一种传统中医疗法。此法可用于辅助治疗上述症状，但须由专业中医师执行。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。当上述症状与类风湿性关节炎等疾病相关时，可遵医嘱使用。
5.镇静剂
镇静剂如阿普唑仑可以降低神经系统的兴奋性，有助于放松紧张的肌肉。对于焦虑引起的上述症状，在医生指导下服用。
在日常生活中，患者应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
